一、活動主旨
本講座透過「如果你是一棵樹」的引導，幫助教師進行自我探索與情感成長，提升對自身情緒、需求及人際互動的覺察。透過講師引導與互動活動，教師能理解自我在不同角色中的位置，學習有效的情绪管理與溝通策略，並培養關懷他人與自我調適的能力，進而增進教學專業素養與生活幸福感。
二、活動内容
主講者:許惋稜
對象:教師
活動内容:
1.導入活動-情境想像與自我投射:
過引導式冥想與圖像投射活動，邀請教師想像「自己是一棵樹」，觀察自己的根在哪裡、枝葉向哪裡延伸。參與者將以簡單的繪畫或文字紀錄下自己的「生命之樹」，並與他人分享這棵樹背後代表的價值、動力與養分。藉由創作過程促進自我覺察，理解個人教育信念與成長來源。
2.互動實作-角色扮演與表達:

透過簡易的情緒書寫與放鬆引導，幫助教師辨識日常壓力來源與內在情緒反應。講師將引導參與者思考「哪些枝葉該修剪?哪些部分值得保留?」以此象徵釋放負擔與重整能量。活動結合呼吸練習、情緒轉化練習與分享對話，讓教師學習在困境中找到成長的契機。
3.議題探討-情緒覺察與自我理解:
以「教育現場的風與雨」為題，反思互動中的穩定性。透過「角色轉換練習」，分組以他者視角體驗溝通情境與需求。藉由同理與討論，學習理解關係張力，並以傾聽和共感促進良性互動與修復。
4.反思與整合-自我成長與教學應用：
本階段以「生命影響生命」為核心，回顧教育中的啟發時刻，反思「希望給予學生的果實」。透過生命教育觀點，重新連結教育初心與熱情，培養在教學中傳遞真誠、韌性與愛的内在力量。
三、活動與提昇教師教學專業發展之關係(教學專業)
本活動以「自我探索與生命教育」為核心，透過圖像、角色轉换與反思對話，深化教師的自我認識與教育信念。重點在於提升情緒覺察、人際溝通及同理心，助於建立正向師生關係。教師藉由「修剪與再生」的隱喻，培養面對壓力的心理韌性與教育熱忱，最終將生命教育理念融入教學實踐，全面提升教學知能與專業素養。
四、活動與提昇教師研究專業發展之關係(研究專業)